Makanan Sehat Dengan Buah-Buahan

Makanan sehat merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi yang seimbang. Memiliki kandungan serat dan beberapa zat untuk kesehatan tubuh maupun perkembangan tubuh . Dilihat dari kandungannya, makanan sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan lemak tak jenuh. Makanan sehat yang memenuhi kriteria semacam ini lebih dikenal dengan sebutan 4 sehat 5 sempurna.

 

Kenapa kita harus minum ataupun makan makanan sehat ?

Karena seperti yang kita ketahui makanan merupakan kunci utama bagi seseorang untuk  mendapatkan kesehatan bagi tubuhnya. Oleh karena itu agar kondisi tubuh tetap sehat dan perkembangan tubuh menjadi stabil alangkah baiknya kita menkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan gizi,vitamin dan nutrisi ataupun sering di kenal dengan 4 sehat 5 sempurna.

Makanan yang mengandung gizi seimbang, Kaya akan serat dan zat yang di butuhkan tubuh salah satu nya ada dalam Buah-buahan.

Buah-buahan dapat menjadi makanan yang bermanfaat bagi Anda karena buah merupakan sumber alami dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menunjang fungsi tubuh yang baik. Kandungan serat yang banyak pada buah juga membantu dan mengoptimalkan fungsi pencernaan. Buah juga merupakan bagian penting dari diet yang sehat terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Berikut Beberapa Buah yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Apel

Kandungan Buah apel yang kaya manfaat karena didukung oleh kandungan dan unsur vitamin, mineral serta unsur lainnya seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar dan kandungan lainnya menjadikan apel menjadi buah yang didamba dan memiliki fungsi sebagai buah yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan perkembangan tubuh.

 Alpukat

Alpukat merupakan buah yang mempunyai warna warna hijau tua yang mempunyai kandungan neochrome,neoxanthin,violaxanthin,zeaxanthin dan masih banyak yang lainnya .Selain itu Alpukat juga dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat di planet ini karena mengandung lebih dari 25 nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, E, K &, tembaga, besi, fosfor,Magnesium dan Potasium.Alpukat juga mempunyai manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya adalah dapat menurunkan kadar koresterol dan dapat menurunkan tekanan darah.

BlueBerry

blueberry menyediakan jumlah yang cukup baik dari kalium, mangan, tembaga, zat besi dan zinc. Kalium merupakan unsur penting dari sel dan cairan tubuh,yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah. Mangan dipergunakan oleh tubuh sebagai kofaktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah, dan Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.

Mangga

Mangga merupakan salah satu bauh yang musiman yang dapat tumbuh di daerah tropis.Selain mangga mempunyai banyak jenis ia juga mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan salah satunya adalah untuk membantu tubuh untuk mengembangkan resistensi tubuh terhadap agen infeksi, serta menangkal radikal bebas.

 Pisang

Buah yang satu ini sangat populer di kalangan kita ,Selain mudah di dapat pisang juga mempunyai rasa yang enak dan tekstur yang sangat lembut sehingga banyak orang tua yang memberi buah pisang ini ke buah hati yang masih balita .Pisang mempunyai kandungan Pisang mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.yang dapat menambah daya tahan tubuh dan mengatasi anemia (kurang darah )

Pepaya

Pepaya mempunyai manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita,karena kandungan Vitamin A,Vitamin B,Vitamin C,Kalsium,FosforKalium,Lemak,Karbohidrat,Protein,Kalori dapat mengatasi gangguan pencernaan ,mencegah flu ,menjaga kesehatan ginjal dan mempertajam penglihatan .

Jeruk

jeruk merupakan buah yang mempunyai warna orange ketika sudah matang dan bauh jeruk ini juga sering kita temui di pasar-pasar ataupun di toko-toko sehingga tidak terlalu susah untuk mendapatkannya .Selain mencari buah ini tidak terlalu sulit ,Jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang mempunyai manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berguana untuk mengatsi flu ,menurunkan resiko kanker usus dan mencegah infeksi tulang .

Setelah tahu tentang jenis buah-buahan sekaligus manfaatnya masing-masing maka para ibu akan lebih faham tentang memberi asupan buah-buahan yang baik untuk perkembangan tubuh si anak.Selain tentang jenis buah-buahan alangkah baiknya ita juga tau cara sayur-sayuran yang sehat untuk tubuh agar perkembangan dan daya tahan tubuh si anak menjadi lebih baik .Jadi berikan terus yang terbaik pada si anak agar dapat tumbuh dengan baik dan cerdas.

Terima Kasih.

Makanan Sehat Anak Dengan Sayur-Sayuran

 makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi seimbang, kaya akan serat dan zat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh.

Dilihat dari kandungannya, makanan sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan lemak tak jenuh. Makanan sehat yang memenuhi kriteria semacam ini lebih dikenal dengan sebutan empat sehat lima sempurna.

Jika makanan yang kita konsumsi tidak memiliki kandungan tersebut di atas secara lengkap, itu artinya tubuh kita masih kekurangan zat dan dan makanan tersebut belum bisa dikatakan makanan sehat.

Makanan yang mengandung gizi seimbang ,kaya akan serat dan zat yang di butuhkan tubuh salah satu nya ada dalam sayur sayuran

Sayuran-sayuran memang terkadang tidak di sukai anak anak itu karena tekstur dan rasa dari sayuran tersebut memang ada yang pahit bahkan ada pula yang tidak memiliki rasa sama sekali.

Sedangkan anak-anak terkadang lebih suka pada makanan yang manis manis apalagi sama makanan yang warna nya menurut dia bagus .tetapi jika kita biarkan anak kita setiap hari makan yang manis manis itu akan membuat tubuh anak kita menjadi kurang baik . tentu saja kita sebagai orang tua tidak mau hal itu terjadi pada anak kita .

Untuk Menjaga pertumbuhan Anak agar lebih baik ada beberapa sayur sayuran yang  baik untuk pertumbuhan tubuh dan otak nya

Bayam 

Bayam memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia karena bayam memiliki protein , selain itu bayam juga memiliki vitamin A,vitamin K,yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Sayuran Bayam ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan memperkuat memori otak .mengkonsumsi bayam dari bayi tentu nya sangat bermanfaat untuk masa depan anda kelak

Wortel  

Wortel adalah jenis sayuran yang selanjutnya sangat penting kesehatan anak Anda. Jumlah kandungan vitamin apada wortel membuat sangat baik untuk dikonsumsi bagi semua kalangan mulai bayi hingga orang tua. Vitamin A yang kita kenal sebagai nutrisi yang dapat membantu permasalahan pada mata kita, sangat banyak dimiliki oleh wortel ini. Berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia telah melakukan survey bahwa, 1,4 juta anak buta di usia dini karena kekurangan konsumsi akan vitamin A.

Selain untuk penglihatan Vitamin A yang terkandung dalam wortel ini juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak Anda. Wortel juga dipercaya dapat mencegah asma pada anak, apalagi anak-anak yang sering menghirup asap rokok

Brokoli 

Anak-anak biasanya sangat tidak menyukai sayuran yang satu ini karena memiliki warna yang sangat hijau. Padahal fungsi dari brokoli untuk anak sangatlah penting. Fungsi dari sayuran brokoli untuk anak adalah membantu dalam meningkatkan fungsi hati yang tentunya dapat membantu mengurangi efek bayi kuning jika fungsi hati dapat maksimal. Anak-anak juga sangat rentan terhadap penyakit alergi, dan fungsi dari sayuran brokoli untuk anak ini adalah mengurangi alergi dan peradangan. Bahkan, kandungan asam lemak omega 3 juga terdapat dalam brokoli yang bisa mencerdaskan otak anak Anda.

Vitamin K yang terdapat dalam brokoli ini juga bisa menjaga kesehatan tulang anak Anda. Sehingga pertumbuhan anak Anda tetap terjaga dengan baik. Antioksidan yang kuat juga terkandung dalam sayuran brokoli ini yang bisa berfungsi sebagai detosifikasi.

Tomat 

Fungsi dari tomat ini sendiri untuk anak memang cukup penting. Mengkonsumsi tomat dapat membantu anak Anda memenuhi gizi agar bisa berkembang dengan sehat. Semua itu diperoleh karena tomat mengandung banyak karbohidrat, protein, dan juga banyak vitamin di dalamnya. Nutrisi dan juga serat yang terdapat dalam tomat ini membantu proses pencernaan anak Anda dengan baik.

Karena, serat yang terkandung dalam tomat ini bisa mengurangi masalah sembelit dengan membuat tomat tersebut menjadi jus kemudian dikonsumsi. Vitamin A pada tomat juga sangat penting untuk penglihatan anak Anda. Sedangkan untuk Vitamin C, tentunya bisa membantu daya tahan tubuh atau kekebalan anak Anda. Ini membuat anak Anda tidak mudah terserang penyakit apapun. Pilihlah tomat yang masih baru dipetik, masih kencang, dan segar dan tidak lembek atau berbau.

Setelah tahu tentang jenis sayur-sayuran sekaligus manfaatnya masing-masing maka para ibu akan lebih faham tentang memberi asupan sayur-sayuran yang baik untuk perkembangan tubuh si anak.Selain tentang jenis sayur-sayuran alangkah baiknya ita juga tau cara Menu Makanan Sehat Untuk Anak agar perkembangan dan daya tahan tubuh si anak menjadi lebih baik .Jadi berikan terus yang terbaik pada si anak agar dapat tumbuh dengan baik dan cerdas

 Terima Kasih dan Salam Sehat.

Menu Makanan Untuk Anak Sehat

Makanan yang sehat yaitu makanan yang di dalam nya terkandung zat-zat yang bergizi . Sedangkan zat-zat yang bergizi itu sendiri adalah zat zat yang sangat di butuhkan oleh tubuh  manusia .

Zat-zat gizi tersebut yaitu karbohidrat ,protein dan lemak dan juga vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh anak .  Makanan yang sehat harus terdiri dari makanan utama dan makanan penunjang , . makanan sehat tersebut juga sering di sebut makanan 4 sehat 5 sempurna ,tetapi sekarang ke populeran nya sudah mulai memudar dengan berbagai macam nya alesan , padahal jika kita melupakan atau meninggalkan 4 sehat 5 sempurna ini dapat memenyebabkan tubuh anak kita menjadi kurang  baik atau kurang sehat ,apabila tubuh anak sudah kurang sehat , kuman atau virus yang ada di tubuh anak akan berkembang dan akan menyebabkan kurang sehatnya anak atau sakit .Jika ingin lebih jelasnya tentang akibat kurang menjaga kesehatan anak bisa lihat di artikel kami selanjut nya

Beberapa Jenis Menu Makanan Sehat
 
1. Menu Menurut Waktu Makan anak

Dalam penyusunan menu makanan atau hidangan menurut waktu makan perlu diketahui beberapa hal yaitu : menu makan pagi, biasanya dipilih hidangan yang cepat dan mudah dalam persiapan, penyajian dan dimakan sehingga akan membantu para bunda dalam penyiapannya.

Contoh yang menu makanan sederhana:

a. Nasi putih dengan sambal goreng, tempe goreng dengan sayur 
b. Menu bubur kacang hijau dengan susu cair ataupun pisang

Menu makan siang dan makan malam umumnya dibuat sama, atau diganti satu atau dua hidangan, maupun disusun. Hal yang perlu diperhatikan yaitu kandungan gizinya lengkap sesuai kebutuhan keluarga. Umumnya semua bahan makanan yang termasuk empat sehat tercantum di dalamnya : bahan makanan pemberi tenaga seperti nasi, kentang, singkong, bahan makanan pemberi zat pembangun, yaitu lauk pauk, ikan, telur ayam, bahan makanan pemberi vitamin dan mineral yaitu sayuran dan buah-buahan.

Disamping makan pagi, siang, dan malam juga dapat diadakan makanan selingan. Makanan selingan berguna sebagai penambah zat gizi, terutama kalori maupun zat gizi lainnya yang kurang diperoleh pada waktu makan yang ada. Makanan selingan biasanya diberikan antara makan pagi dan siang, sekitar pukul 9-10 wib dan sore hari antara waktu makan siang dan malam sekitar pukul 4-5 wib. Contoh makan selingan adalah pisang goreng, berbagai bubur seperti kacang hijau, kue-kue basah seperti onde-onde,kue lapis, roti bakar, selai pisang dan menu yang lainnya.

Bahan -Bahan Menu Makan Yang Menyehatkan

Bahan makanan adalah sesuatu yang dibeli, dimasak, dan disajikan sebagai hidangan untuk dikonsumsi. Hidangan yang dikonsumsi bukan hanya terdiri dari satu hidangan, tetapi dapat lebih dari satu yang bila dihidangkan bersama haruslah merupakan kombinasi yang saling melengkapi kebutuhan manusia. Satu hidangan terdiri dari beberapa bahan makanan  , masing-masing bahan makanan mengandung beberapa jenis zat gizi yang dapat melengkapi satu sama lainnya.

Berbagai Macam jenis Makanan Yang Terdiri Dari 4 kelompok yaitu :

1.    Bahan Makan Pokok

Bahan makan pokok merupakan bahan makanan yang memegang penting peranan penting . Bahan Makanan pokok dapat di kenal dari makanan yang di hidangankan pada waktu pagi,siang dan malam. Bahan makanan pokok merupakan energy (kalori) dan mengandung banyak karbohidrat seperti Nasi

2.    Bahan Makanan Lauk Pauk

 Bahan makana lauk pauk berfungsi sebagai sumber zat gizi protein dalam menu makanan sehari-hari . Sumber nya ,seperti dari Hewan (daging dan ikan ) dan tumbuhan (kacang-kacangan )

3.    Bahan makanan sayur mayur
Bahan makanan sayur-sayuran merupakan pemberi serat dalam hidangan serta pembasah karena umumnya dimasak berkuah. Sayur mayur merupakan sumber vitamin dan mineral.

Contoh :sayur bayam, kangkung, wortel dan lain-lain.

4.     Bahan makanan buah-buahan
Buah-buahan merupakan santapan terakhir dalam suatu acara makan atau dimakan kapan saja. Buah-buahan merupakan sumber vitamin bagi manusia. Ada jenis beberapa buah yang juga memberi kandungan gizi yang sangat bermanfaat  bagi tubuh , seperti :apel,melon,pir,pisang dan alpukat

Nah sekian artikel tentang menu makanan sehat untuk anak , smoga bermanfaat.

Ibu cerdas dan kreativ dalam menu makanan akan membuat tubuh anak menjadi lebih baik

AKIBAT KURANG NYA MENJAGA POLA MAKAN YANG SEHAT UNTUK ANAK

Masa kanak-kanak merupakan masa penting bagi pertumbuhan, sehingga mengkonsumsi nutrisi yang cukup pun menjadi sangat penting. Anak-anak yang memiliki pola makan tidak sehat, baik karena kekurangna makanan atau karena pola makan yang membuatnya kekurangan berbagai nutrisi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Anak-anak yang memiliki pola makan tidak sehat memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami kegemukan, gangguan mental dan emosional, serta dapat mempercepat dating nya penyakit.Beberapa akibat kurang nya menjaga pola makan yang sehat untuk anak.

Kegemukan (obesitas)   

Nutrisi yang buruk merupakan salah satu penyebab utama terjadinya obesitas (kegemukan) pada anak-anak, yang dapat membahayakan kesehatan anak anda. Obesitas dapat terjadi akibat mengkonsumsi terlalu banyak kalori dari berbagai jenis makanan tinggi lemak, gula, dan natrium; tetapi rendah nutrisi. Hal ini terutama terjadi pada anak-anak yang sering mengkonsumsi makanan siap saji.

Kegemukan pada anak dapat menyebabkan terjadinya diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya. kegemukan juga dapat menyebabkan anak memiliki kepercayaan diri yang rendah, gangguan makan, penurunan kualitas hidup, dan berbagai gangguan psikologis lainnya yang sulit diatasi.

Gangguan Mental dan Emosional

Anak-anak yang memiliki pola makan tidak sehat (kurang nutrisi) lebih mudah mengalami berbagai gangguan psikologis, seperti gangguan cemas atau gangguan kemampuan belajar, yang membuat mereka lebih sering membutuhkan konseling.Nutrisi yang buruk juga dapat berdampak negatif pada kemampuan anak untuk berkembang dan beradaptasi secara normal

Penyakit         

Kurangnya nutrisi dan obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronik. Salah satunya adalah diabetes tipe 2, yang sebenarnya dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup. Diabetes tipe 2 yang tidak ditangani dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung, stroke, amputasi anggota gerak, dan kebutaan.

Nutrisi yang buruk juga dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksi anak, meningkatan resiko terjadinya tekanan darah tinggi, stroke, kanker, dan penyakit jantung.

Tentu nya kita sebagai orang tua tidak mau hal itu terjadi pada anak yang kita sayangi , maka dari itu kita sebagai orang tua harus menjalankan pola  Makanan SehatUntuk Anak.

Berikut Beberapa Cara Pola Makan Yang Sehat Untuk Anak

1.Tingkatkan pengetahuan orang tua tentang kebutuhan gizi anak anak seperti jenis makanan ,kebutuhan gizi anak berdasarkan usia .

2.Buatlah makanan yang kreatif ,sederhana ,menarik bagi anak agar nafsu makan anak meningkat dan tentu nya jangan lupa kandungan gizi dalam setiap makanan yang di sajikan.

3. Jadilah orang tua yang menyukai banyak makanan seperti sayuran dan tunjukkan kepada anak-anak kalau orang tua juga makan sayur-sayuran  agar tubuhnya sehat.

4.Jadikan lah suasana menjadi nyaman ketika kita sedang makan bersama , agar anak anak merasa senang dengan makan bersama keluarga

Manfaat Pola Makan Yang Sehat Untuk Anak

1.Gizi yang baik akan membuat perkembangan tubuh anak akan menjadi lebih baik.

2.Dengan daya tahan tubuh yang baik tentunya akan membuat si anak akan lebih aktiv dan ceria .

3.Tubuh anak-anak biasa nya kan rentan terkena penyakit ,sehingga asupan tubuh yang sehat akan membantu pertahanan tubuh si anak.

4.Meningkatkan Energi tubuh menjadi lebih baik.

5.Meningkatkan Perkembangan Otak.

Demikian Artikel tentang Akibat Kurang Menjaga Pola Makan Yang Sehat Pada Anak . Smoga setelah membaca artikel ini para ibu dapat meningkatkan pola makan yang baik untuk anak.

Makanan Sehat Untuk Anak

                                        

Kesehatan anak sangat lah penting untuk kita sebagai orang tua  , Karena dengan keadaan anak kita sehat itu sudah cukup membuat hati kita bahagia .

Untuk membuat anak kita agar slalu sehat kita sebagai orang tua harus menjaga pola makan anak itu sendiri ,agar anak kondisi anak kita tidak melemah atau Sakit

Berikut Beberapa Makanan Sehat

Nasi            

             

Nasi mengandung serat yang berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan serta vitamin dan mineral. Nasi putih tinggi akan karbohidrat dimana nutrisi ini adalah yang nutrisi yang tercepat untuk diubah menjadi energy . Sehingga dapat membuat energy atau daya tahan tubuh anak menjadi lebih baik .

Sayur-Sayuran              

 sayur sayuran mengandung sumber serat, vitamin, dan mineral yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan manusia .dan manfaat sayur-sayuran itu sendiri untuk tubuh manusia adalah Pencernaan yang sehat ,sumber vitamin ,mineral dan giz pada tubuh ,mencegah kanker ,serta system imun pada tubuh.

Buah-Buahan          

Dengan mengkonsumsi buah maka kita akan mendapatkan gizi dan menjaga kesehatan kita. Buah juga dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh manusia . buah juga dapat mencegah ada nya kanker pada tubuh manusia

Biji-bijian

Biji-bijian mengandung serat yang sangat penting bagi tubuh manusia , karna di dalam biji-bijian seperti gandum mengandug serat sekaligus laktat yang dapat meningkat kan bakteri baik pada usus besar . Organisme ini nanti nya akan melancarkan pencernaan, meningkatkan nutrisi yang lebih baik dan meningkat kan sisitem kekebalan pada tubuh manusia itu sendiri.

Daging                              

Daging biasanya di klasifikasikan dengan daging merah atau dengan daging putih .contoh daging merah ialah seperti sapi ,kambing sedangkan contoh daging putih ialah seperti daging ayam dan ikan .

Seperti pada sumber protein yang lain pada umumnya .terkandung banyak zat pembangun yang terdapat dalam daging sehingga penting untuk di konsumsi .sejumlah protein yang terdapat pada daging adalahProtein Zat Besi,Sumber Vitamin,Mineral,Lemak,Kalori,Kolesterol dan Mineral .

Namun ada berbagai pantangan ketika mengkonsumsi daging secara berlebihan karena akan berdampak pada kesehatan jantung ataupun dapat menyebabkan terjadi nya stroke . oleh karena itu tidak salah nya ketika sedang makan daging jangan terlalu berlebihan ataupun bisa di campur dengan sayur-sayuran ataupun makanan pendamping lain nya.

Susu             

Susu merupakan minuman yang sudah tidak asing lagi terdengar di telinga kita . kita mudah mendapatkan susu . Baik hal itu merupakan susu murni maupun susu olahan .karena di dalam susu mengandung vitamin B dan Vitamin A ,Selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya ingat otak

Manfaat Makanan Sehat Untuk Anak

1.Menambah Energi

Dengan memakan nasi dapat menambah energy pada tubuh karena kandungan karbohidrat yang terdapat dalam nasi bekerja sangat cepat sehingga dapat menambah energi dengan baik.

2.Melancarkan Pencernaan

Kandungan vitamin ,protein dan serat  baik yang terdapat dalam sayur-sayuran dapat membuat pencernaan yang ada di dalam tubuh kita menjadi lebih optimal sehingga dapat menlancarkan pencernaan yang baik.

3.Mencegah Kanker

Buah_buahan mempunyai kandungan vitamin yang baik sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh dan juga dapat mencegah terjadi nya kanker dalam tubuh.

4.Meningkatkan kekebalan Pada Tubuh

Dengan mengkonsumsi biji-bijian seperti gandum dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh karena gandum dapat meningkatkan bakteri baik pada tubuh sehingga dapat menjaga badan dari penyakit

5.Meningkatkan Daya Ingat Otak

Kandungan protein dan vitamin yang terdapat dalam susu dapat meningkatkan daya ingat otak dengan baik . sehingga sangat baik untuk anak yang sedang dalam proses berkembang

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan untuk artikel Makanan Sehat Untuk Anak . Smoga setelah membaca artikel ini pengetahuan para ibu menjadi lebih bertambah dan kesehatan anak pun dapat  menjadi lebih baik.

terimakasih.