AKIBAT KURANG NYA MENJAGA POLA MAKAN YANG SEHAT UNTUK ANAK

Masa kanak-kanak merupakan masa penting bagi pertumbuhan, sehingga mengkonsumsi nutrisi yang cukup pun menjadi sangat penting. Anak-anak yang memiliki pola makan tidak sehat, baik karena kekurangna makanan atau karena pola makan yang membuatnya kekurangan berbagai nutrisi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Anak-anak yang memiliki pola makan tidak sehat memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami kegemukan, gangguan mental dan emosional, serta dapat mempercepat dating nya penyakit.Beberapa akibat kurang nya menjaga pola makan yang sehat untuk anak.

Kegemukan (obesitas)   

Nutrisi yang buruk merupakan salah satu penyebab utama terjadinya obesitas (kegemukan) pada anak-anak, yang dapat membahayakan kesehatan anak anda. Obesitas dapat terjadi akibat mengkonsumsi terlalu banyak kalori dari berbagai jenis makanan tinggi lemak, gula, dan natrium; tetapi rendah nutrisi. Hal ini terutama terjadi pada anak-anak yang sering mengkonsumsi makanan siap saji.

Kegemukan pada anak dapat menyebabkan terjadinya diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya. kegemukan juga dapat menyebabkan anak memiliki kepercayaan diri yang rendah, gangguan makan, penurunan kualitas hidup, dan berbagai gangguan psikologis lainnya yang sulit diatasi.

Gangguan Mental dan Emosional

Anak-anak yang memiliki pola makan tidak sehat (kurang nutrisi) lebih mudah mengalami berbagai gangguan psikologis, seperti gangguan cemas atau gangguan kemampuan belajar, yang membuat mereka lebih sering membutuhkan konseling.Nutrisi yang buruk juga dapat berdampak negatif pada kemampuan anak untuk berkembang dan beradaptasi secara normal

Penyakit         

Kurangnya nutrisi dan obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronik. Salah satunya adalah diabetes tipe 2, yang sebenarnya dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup. Diabetes tipe 2 yang tidak ditangani dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung, stroke, amputasi anggota gerak, dan kebutaan.

Nutrisi yang buruk juga dapat berdampak negatif pada kesehatan reproduksi anak, meningkatan resiko terjadinya tekanan darah tinggi, stroke, kanker, dan penyakit jantung.

Tentu nya kita sebagai orang tua tidak mau hal itu terjadi pada anak yang kita sayangi , maka dari itu kita sebagai orang tua harus menjalankan pola  Makanan SehatUntuk Anak.

Berikut Beberapa Cara Pola Makan Yang Sehat Untuk Anak

1.Tingkatkan pengetahuan orang tua tentang kebutuhan gizi anak anak seperti jenis makanan ,kebutuhan gizi anak berdasarkan usia .

2.Buatlah makanan yang kreatif ,sederhana ,menarik bagi anak agar nafsu makan anak meningkat dan tentu nya jangan lupa kandungan gizi dalam setiap makanan yang di sajikan.

3. Jadilah orang tua yang menyukai banyak makanan seperti sayuran dan tunjukkan kepada anak-anak kalau orang tua juga makan sayur-sayuran  agar tubuhnya sehat.

4.Jadikan lah suasana menjadi nyaman ketika kita sedang makan bersama , agar anak anak merasa senang dengan makan bersama keluarga

Manfaat Pola Makan Yang Sehat Untuk Anak

1.Gizi yang baik akan membuat perkembangan tubuh anak akan menjadi lebih baik.

2.Dengan daya tahan tubuh yang baik tentunya akan membuat si anak akan lebih aktiv dan ceria .

3.Tubuh anak-anak biasa nya kan rentan terkena penyakit ,sehingga asupan tubuh yang sehat akan membantu pertahanan tubuh si anak.

4.Meningkatkan Energi tubuh menjadi lebih baik.

5.Meningkatkan Perkembangan Otak.

Demikian Artikel tentang Akibat Kurang Menjaga Pola Makan Yang Sehat Pada Anak . Smoga setelah membaca artikel ini para ibu dapat meningkatkan pola makan yang baik untuk anak.